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    活动简介:为克服登山的困难,人们摸索了一套手脚并用的攀登方法,后来逐步发展成攀岩运动。

    适合人数:不限

    用时:30分钟

攀岩运动对身体的力量、协调性、柔韧性、胆量等都有比较高的要求。力量又大致分为手臂、腰腹、腿部三部分;协调性主要是指手和脚之间的配合,可通过跳绳等训练;柔韧性就多练练韧带。

  1. 1. 增加孩子身体柔软度与协调感。
  2. 2. 攀岩要手脚均衡,负荷自己的体重、对抗地心引力。
  3. 3. 集中留意每个细节,培养孩子对事物的专注程度。