优雅尊贵商务空间,奢华静谧度假体验

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    活动简介:在规定的时间内小组成员所有人一起一次性跳满10次为挑战成功。

    适合人数:4人以上

    用时:45分钟

跳绳不是简单的体力运动,需要手脑结合。在练跳绳的时候注意多思考和讨论,积累到一定程度就会突破。初学者学会双摇时往往不能掌握节奏,一口气跳十多个后便乱了步伐,其实双摇是很简单的动作,跳完一个双摇需要有停顿的时间,之后再快速甩动绳子,起跳后绳过脚两次,间歇停顿,再起跳……

  1. 1.好的团队没有责备,只有相互鼓励。
  2. 2.培养相互扶持、相互鼓励的团队精神。
  3. 3.一个人的努力不够,只有大家劲往一处使才能见效。